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Il lavoro nella Corsa allo Stage del Sale 2015

Le sessioni dedicate alla corsa saranno coordinate da Marta Tomassetti e Riccardo Marini del Total Training Team, dove, con due specifiche attività, si concentreranno su quelli che sono alcuni consigli pratici che si possono facilmente applicare per rendere la ritmica di corsa e relativi esercizi , semplici e di immediata applicazione. Le sessioni pratiche verranno eseguite all’interno di un impianto di atletica leggera, dove oltre alla teoria  si metteranno subito in pratica i concetti trattati che toccheranno anche altri aspetti più specifici, come la gestione dei volumi ed intensità di allenamento, la postura e la tecnica di corsa. Il modello energetico del triathlon è molto vario , poiché oltre che essere la combinazione di tre movimenti diversi occorre preparare e lavorare su tante altre componenti; ecco perché questo focus, per comprendere a pieno la differenza tra Triathlon e saper  nuotare, pedalare, correre separatamente

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